Grīziņkalns - pirmdienās, 19:00 - 20:15

Šobrīd nenotiek valstī noteikto ierobežojumu dēļ!

Treniņš kāju muskulatūras un skriešanas tehnikas attīstīšanai. Iekļauti gan skriešanas vingrinājumi, gan spēka vingrinājumi uz kāpnēm un citiem apkārtnē esošajiem objektiem. Veiksmīgai dalībai nepieciešama iepriekšēja fiziskā sagatavotība.

Tikšanās vieta Grīziņkalnā pie lielajām kāpnēm.

Pirms tam vēlams 20 minūšu viegls skrējiens, lai esam jau iesildījušies. Vietu skaits neierobežots. Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

Supervaroņu treniņi Facebook lapa      

Dalība: Bezmaksas
 


Vingrošana - pirmdienās, 18:30 - 20:00

Vingrošana ar papildus svaru. Uzsvars uz kāju muskulatūru. Vingrošana izmantojot hanteles. Aktīva vingrošana, kas iesācējiem liks just kājas vēl vairākas dienas, bet viegla nebūs arī pieredzējušākiem dalībniekiem. Papildus ekipējums (nav obligāts): Hanteles, paaugstinājums (krēsls, grāmatas), pretestības gumijas.

Tiešraidē Zoom platformā. Vietu skaits neierobežots. Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama. Saite uz tiešraidi pieejama 10 minūtes pirms treniņa sākuma šeit vai Supervaroņu treniņi Facebook lapā.

Saite uz pirmdienas treniņa tiešraidi

LV57UNLA0050004927328
Andris Ronimoiss
050584-12650
Maksājuma mērķis - sporta nodarbība

Dalība: 5Eur
  


Vingrošana - trešdienās, 19:00 - 20:30

Dziļās muskulatūras treniņš, kura laikā uzsvars tiek likts uz skriešanā svarīgākajām zonām - kāju un korsetes zonas muskulatūras attīstīšanu. Vingrošana ar savu svaru un pretestības gumijām. Aktīva vingrošana, bet piemērota visiem līmeņiem.

Pļaviņa Laktas ielas galā, pretī Brasas stacijai.

Vietu skaits ierobežots - 19 vietas, pieteikšanās uz e-pastu supervaroni@supervaroni.lv un veicot apmaksu 5Eur apmērā uz zemāk norādīto kontu sākot no attiecīgās nedēļas pirmdienas 21:00.

Treniņš tiek publicēts pirmdienās 21:00.

Tiešraidē Zoom platformā. Vietu skaits neierobežots. Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama. Saite uz tiešraidi pieejama 10 minūtes pirms treniņa sākuma šeit vai Supervaroņu treniņi Facebook lapā.

Saite uz trešdienas treniņa tiešraidi

LV57UNLA0050004927328
Andris Ronimoiss
050584-12650
Maksājuma mērķis - sporta nodarbība

Dalība: 5Eur


Vingrošana - piektdienās, 18:15 - 19:45

Dziļās muskulatūras treniņš, kura laikā uzsvars tiek likts uz skriešanā svarīgākajām zonām - kāju un korsetes zonas muskulatūras attīstīšanu. Vingrošana ar savu svaru un pretestības gumijām. Aktīva vingrošana, bet piemērota visiem līmeņiem.

Uzvaras parkā (vieta tiks precizēta)

Vietu skaits ierobežots - 19 vietas, pieteikšanās uz e-pastu supervaroni@supervaroni.lv un veicot apmaksu 5Eur apmērā uz zemāk norādīto kontu sākot no attiecīgās nedēļas ceturtdienas 19:00. 

Treniņš tiek publicēts ceturtdienās 19:00.

Tiešraidē Zoom platformā. Vietu skaits neierobežots. Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama. Saite uz tiešraidi pieejama 10 minūtes pirms treniņa sākuma šeit vai Supervaroņu treniņi Facebook lapā.

Saite uz piektdienas treniņa tiešraidi 

LV57UNLA0050004927328
Andris Ronimoiss
050584-12650
Maksājuma mērķis - sporta nodarbība

Dalība: 5Eur


0
 .