Grīziņkalns - pirmdienās, 19:00 - 20:15

Treniņš kāju muskulatūras un skriešanas tehnikas attīstīšanai. Iekļauti gan skriešanas vingrinājumi, gan spēka vingrinājumi uz kāpnēm un citiem apkārtnē esošajiem objektiem. Veiksmīgai dalībai nepieciešama iepriekšēja fiziskā sagatavotība.

Tikšanās vieta Grīziņkalnā pie lielajām kāpnēm.

Pirms tam vēlams 20 minūšu viegls skrējiens, lai esam jau iesildījušies. Vietu skaits neierobežots. Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

Supervaroņu treniņi Facebook lapa      

Dalība: Bezmaksas


Vingrošana - pirmdienās, 18:30 - 20:00

Vingrošana ar papildus svaru. Uzsvars uz kāju muskulatūru. Vingrošana izmantojot hanteles. Aktīva vingrošana, kas iesācējiem liks just kājas vēl vairākas dienas, bet viegla nebūs arī pieredzējušākiem dalībniekiem. Papildus ekipējums (nav obligāts): Hanteles, paaugstinājums (krēsls, grāmatas), pretestības gumijas.

Tiešraidē Zoom platformā. Vietu skaits neierobežots. Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama. Saite uz tiešraidi tiek publicēta Facebook notikuma lapā 10 minūtes pirms treniņa sākuma.

Supervaroņu treniņi Facebook lapa

Dalība: 5 Eur
 


Vingrošana - trešdienās, 19:00 - 20:30

Dziļās muskulatūras treniņš, kura laikā uzsvars tiek likts uz skriešanā svarīgākajām zonām - kāju un korsetes zonas muskulatūras attīstīšanu. Vingrošana ar savu svaru un pretestības gumijām. Aktīva vingrošana, bet piemērota visiem līmeņiem.

Aleksandra Čaka iela 145, Ultrafitness telpās. 

Vietu skaits ierobežots - 17 vietas, pieteikšanās Supervaroņu treniņi Facebook lapā. Treniņš tiek publicēts pirmdienās 21:00.

Tiek nodrošināta tiešraide Zoom platformā. Saite uz tiešraidi tiek publicēta Facebook notikuma lapā 10 minūtes pirms treniņa sākuma.

Supervaroņu treniņi Facebook lapa

Dalība: 5 Eur


Vingrošana - piektdienās, 18:00 - 19:30

Dziļās muskulatūras treniņš, kura laikā uzsvars tiek likts uz skriešanā svarīgākajām zonām - kāju un korsetes zonas muskulatūras attīstīšanu. Vingrošana ar savu svaru un pretestības gumijām. Aktīva vingrošana, bet piemērota visiem līmeņiem.

Aleksandra Čaka iela 145, Ultrafitness telpās. 

Vietu skaits ierobežots - 17 vietas, pieteikšanās Supervaroņu treniņi Facebook lapā. Treniņš tiek publicēts ceturtdienās 19:00.

Tiek nodrošināta tiešraide Zoom platformā. Saite uz tiešraidi tiek publicēta Facebook notikuma lapā 10 minūtes pirms treniņa sākuma.

Supervaroņu treniņi Facebook lapa

Dalība: 5 Eur


0
 .