Nometnes ietvaros Tev būs iespēja attīstīt savas taku skriešanas prasmes un ielikt labus pamatus 2024. gada sezonai, kā arī uzzināt dažādas taku skriešanas gudrības. Trīs dienu laikā paredzētas sešas treniņu sesijas, kas būs pielāgotas individuāli katra spējām tā, lai Tu no šīs mini nometnes spētu paņemt maksimumu. Nometnes galvenais fokuss uz skriešanu, kāpšanu un tikšanu augšā kalnā.
Dalības maksa 130 Eur. Dalības maksā iekļautas divas naktis viesnīcā, sešas ēdienreizes un organizēti treniņi. Dalības maksā nav iekļauta nokļūšana Madonā.
Sīkāka informācija un pieteikšanās, rakstot: supervaroni@supervaroni.lv vai zvanot: 26149269. Vietu skaits, kā jau ierasts, ierobežots.
Uz tikšanos Madonā!
Programma
Nometnes plāns
23. oktobris
Diena ceļā
24. oktobris
8:00 Mācību treniņš (skriešana / kāpšana augšup)
9:00 Brokastis
10:00 Teorētiskā apmācība
12:00 Pusdienas
14:30 Garais treniņš kalnos
25. oktobris
8:00 Mācību treniņš (noskrējieni)
9:00 Brokastis
10:00 Teorētiskā apmācība
12:00 Pusdienas
14:30 Garais treniņš kalnos
26. oktobris
8:00 Garais treniņš kalnos
11:00 Izrakstīšanās, diena ceļā
27. oktobris
13:00 Ierašanās
14:00 Ievadtreniņš
16:00 Pusdienas
18:00 Treniņš
19:00 Vakariņas
20:00 Sarunas par taku skriešanu
28. oktobris
08:00 Rīta rosme
09:00 Brokastis
12:00 Vispārējās fiziskās sagatavošanas treniņš
13:30 Pusdienas
17:00 Treniņš
19:00 Vakariņas
20:00 Sarunas par taku skriešanu
29. oktobris
07:30 Brokastis
09:30 Treniņš
12:00 Noslēgums
Pirkumu grozs
Pirkumu grozs ir tukšs.